อาหาร 6 ชนิดที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด

อาหาร 6 ชนิดที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด

ร่างกายของคนเราสามารถสร้างคอเลสเตอรอลได้เอง ดังนั้นถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมาก ระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ก็จะมีสูงขึ้นตามไปด้วย ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดอุดตัน และหัวใจวายได้ แต่มีอาหารบางอย่างมีคุณสมบัติ ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลได้ เป็นอย่างดีเยี่ยม อาหาร 6 ชนิดนั้นคือ

1.มะเขือต่างๆ
2.หอมหัวใหญ่
3.กระเทียม
4.ถั่วเหลือง
5. แอปเปิล
6.โยเกิร์ต

วันใดมื้อใดที่คุณมีเมนูอาหารซึ่งอุดมไปด้วยไขมันมากๆ ก็ควรรับประทานอาหารเพื่อควบคุมไขมันด้วย